Голона » Блог » Детокс: міфи та факти

Детокс: міфи та факти

МІФ #1

Використання парної або сауни для сприяння потовиділення допомагає радикально зменшити наявність токсинів в організмі. Одним з природних методів детоксикації вашого тіла є через потовиділення (пітливість). Проте виключити лише ті сліди (1% або менше) токсинів у вашому тілі. Основні переваги сауни та пари в допомозі вашому метаболізму, оскільки пітливість є важливим регулятором метаболізму.Сауна Детокс

FACT #1

Використання парової кімнати або сауни відкриває пори шкіри, що дозволяє ефективніше детоксикацію через ваш поті. Не всі токсини можуть бути видалені таким чином, і коли вони це призводить до видимих ​​реакцій на вашу шкіру; запалення, вугрі, або, наприклад, пік. Екстремальна вологість у парній запобігає випаровуванню поту, що сприяє збалансуванню видобутку нафти шкіри, що означає менше запалення вугрів або шкіри. Після розробки, зокрема, використання сауни чи парної кімнати, це значно допоможе очистити і детоксифікувати ваші пори.

МІФ #2

Детоксичні дієти включають великі фінансові інвестиції з вашого боку, а також надмірне обмеження. Дієта, призначена для детоксикації вашого тіла, може бути такою ж обмеженою, як ви хочете. Варто відзначити, однак, що чим більш обмежувальна дієта, тим важче для вас приклеїтись до нього.

FACT #2

Детоксичні дієти можуть легко включати ситні страви, якщо вони включають в себе правильні інгредієнти, як і будь-який інший вид ефективної дієти. Листяні овочі, цитрусові фрукти та насіння - це приклади продуктів, які відносно дешеві та ефективні в дієтах з детоксикації. Додавання зеленого чаю до вашої дієти також ідеально підходить для підвищення детоксикації вашого тіла. Коефіцієнт детермінації червоного струсу

МІФ #3

Дієта для детоксикації сама по собі є швидким та ефективним способом, який можна використовувати для схуднення. Тепер вірно, що при запуску дієти на детокс, ви, швидше за все, відчуєте швидку, помітну втрату ваги. Проте після закінчення цього виду раціону будь-яка втрата ваги, як правило, повертається. Це пояснюється тим, що вага переважно має водну вагу. Розширені детоксикації дієти без вправ також також приводять до втрати ваги через, втрату м'язів, а також.

FACT #3

Дієта, яка включає в себе елементи детоксикації, що підвищують продуктивність поряд з регулярними фізичними вправами, є найбільш ефективним методом для зниження ваги. Використання метаболічних помічників, таких як продукти детоксикації та напої(наприклад, зелений чай) підвищує метаболічну ефективність вашого організму. Значення ваги втрачається трохи швидше, ніж звичайно; а також забезпечення ваги, швидше за все, залишатиметься, а м'язова маса не втрачається.

МІФ #4

Ви будете почувати себе осушеними, стомленими або нездоровими протягом всього свого детоксикації. У перші дні після початку детоксикації не часто трапляється спустошення. Оскільки це час, коли ваше тіло пристосовується до нових джерел енергії, намагаючись виключити токсини. Якщо це почуття зберігається, важливо зупинити та переоцінити те, що пов'язано з детоксикацією.

FACT #4

Після початку фази вашої детоксикації, де ви відчуваєте себе втомленим і, можливо, хворим, ви повинні почуватися краще, ніж раніше. Люди зазвичай відчувають, що вони мають більше енергії, і менш летаргічні. Це також не є незвичайним, щоб отримати кращий якісний сон в результаті.

МІФ #5

Соки очищають ефективні надійні способи детоксикації тіла. Споживаючи дієту, що складається тільки з соків (куплений куплений або домашній), ви спалюєте енергетичні запаси тіла, не поповнюючи їх. Відсутність клітковини в цьому виді дієти також може викликати запор.

FACT #5

Соки слід використовувати разом із більш надійними дієтами з детоксикації; щоб запобігти вигоранню та запорам, одночасно максимально збільшуючи потенційні переваги. Рекомендується, щоб соки використовувались як заміна закуски або їжі, а не для складання всієї вашої дієти. Оскільки вони є низькокалорійними, корисні для здоров'я варіанти в деяких поживних речовинах.

МІФ #6

Значне збільшення споживання води допомагає скинути токсини з організму. Хоча питна вода і гідратована живлення є життєво важливими, як у вас, так і у випадку, коли ви не знайомі з детоксом, як і все, занадто багато може бути шкідливим. Надмірне споживання води може спричинити почуття хвороби, дезорієнтацію та часті головні болі.

FACT #6

Вода допомагає детоксикації та видаленню відходів з вашої травної системи. Так може допомогти реабсорбції токсинів і відходів у кишечнику. Основна перевага, однак, полягає в тому, що збільшення споживання води збільшує ваш обмін речовин, сприяючи більш ефективним функціям організму (включаючи природну детоксикацію).

Цей пост був запропонований Сем Сокоро з Магазин душевих душів, Сем є автором експертів у галузі охорони здоров'я та фітнесу, і пише та вивчає такі теми, як це протягом більше 10 років.

залишити коментар

Політика конфіденційності / Розкриття конфіденційної інформації: цей веб-сайт може отримати компенсацію за покупки, отримані від посилання на посилання. Фітнес-знижки є учасником програми Amazon Services LLC Associates, рекламної програми партнерів, призначеної для того, щоб забезпечити кошти для сайтів, щоб заробити рекламні збори, рекламуючи та посилаючись на Amazon.com. Дивіться наш "Політика конфіденційності"сторінка для отримання додаткової інформації. Будь-яка реклама, що обслуговується компанією Google, Inc. та пов'язаними з нею компаніями, може контролюватися за допомогою файлів cookie. Ці файли cookie дозволяють Google відображати реклами на основі ваших відвідувань на цьому сайті та інших сайтах, які використовують рекламні послуги Google.