Головна » Блог » Збережіть Ваше здоров'я та фітнес Нові Рішення резолюції з Savings.Com

Збережіть Ваше здоров'я та фітнес Нові Рішення резолюції з Savings.Com

3 тиждень дієти

З кінця січня настає кінець багаторічних резолюцій. Ми всі були там: ви почали 2019 на сильній ноті, обіцяли працювати більше і їсти краще і читати більше книг. Але раптом, це лютий. Суворі режими знизилися, наближаються вихідні Супер Боул, і якимось чином ви падаєте назад у вітальні руки ваших старих звичок.

Якщо це звучить знайомо, не хвилюйтеся. У вас ще є час, щоб підготуватися до кращого року.

Перетворіть свої рішення 2019 на чіткі цілі.

Спостерігаючи за своїм здоров'ям і переслідуючи свої цілі у фітнесі, Ви можете зібрати свій гаманець. Вітаміни і добавки, свіжі продукти харчування і членство в тренажерному залі починають дорожчати, особливо після того, як ці новорічні акції закінчаться.

Мотивація також висихає. Ваш велотренажер може почати відчувати, що він насміхається з вас, і що бігова доріжка може почати трохи пилу.

У нас є кілька простих рішень, які полегшують повторне виявлення вашої рішучості та дотримання ваших нових навичок фітнесу - без порушення банку.

Спробуйте дозувати щось нове.

Різноманітність - це спеція життя, як кажуть, і це стосується і ваших тренувань. Якщо ваша пілатес рутина починає відчувати себе нудним, спробуйте змінити речі з ранку кікбоксингу або гарячої йоги замість.

Ви будете вражені тим, що новий виклик фітнесу може зробити, щоб поліпшити м'язовий тонус і вашу волю.

Вийдіть на вулицю.

Так що, якщо це була одна з найхолодніших зим в недавній історії? Не дозволяйте трохи запеклої погоди утримати вас від переслідування ваших активних цілей. Перевірте це балів з твердих зовнішніх марок передач як MountainWarehouse і Campmor, де ви можете знайти ідеальну пару лиж, атмосферостійкий намет або спортивне пальто, щоб тримати вас у русі, незалежно від сезону.

Відкрийте для себе силу смарт-годинника.

Іноді всім потрібна підтримка технології. Коли ваш гаджет може не тільки розповісти вам про час, але й відстежувати частоту серцевих скорочень, щоденні кроки, рівень активності та нагадування, ви додасте мотивацію для переміщення та зосередження уваги на фітнес-подорожі.

наш Довідник з питань охорони здоров'я та здоров'я надає вам швидкий старт, щоб допомогти вам досягти своїх цілей 2019, з найпопулярнішим обладнанням за найкращими цінами.

Вгору вашої гри тренування передач.

Відсутність захоплюючого спортивного одягу приніс вам падіння? Прості зміни, такі як освітлення вашої роботи з a Нова пара кросівок або додавання нової верхньої частини танка до ротації може поліпшити вашу мотивацію.

Вибирайтеся з ліжка, не натискаючи натиснувши кнопку відстрочки і замість цього потрапите в спортзал. Ви можете заощадити велике на високоякісному одязі на тренуваннях, навіть якщо ви виглядаєте як мільйон доларів. Продовжуйте, майте свій торт і з'їдайте його теж (ну, майже).

Оновіть звуковий супровід.

Чи знаєте ви, що музика впливає на темп тренування? Ви повинні почати розігрівання навколо 120 bpm - подумайте "Billie Jean" Майкла Джексона, а потім змінюйте ритми в залежності від вашої діяльності, починаючи від 130-160 bpm, щоб відповідати Вашому темпу.

Більш швидка пісня може підштовхнути вас до рекордних раз на щоденних пробігах, тоді як інтенсивна, середня пісня може допомогти вам зосередитися на піднятті ваги та зміцненні основної сили. Оновіть музику, оновіть свій настрій.

Шукаєте більше ідей? Savings.com має постійно оновлюваний вибір купонів та знижок для збереження вашого гаманця та ваших резолюцій.

залишити коментар

Політика конфіденційності / Розкриття конфіденційної інформації: цей веб-сайт може отримати компенсацію за покупки, отримані від посилання на посилання. Фітнес-знижки є учасником програми Amazon Services LLC Associates, рекламної програми партнерів, призначеної для того, щоб забезпечити кошти для сайтів, щоб заробити рекламні збори, рекламуючи та посилаючись на Amazon.com. Дивіться наш "Політика конфіденційності"сторінка для отримання додаткової інформації. Будь-яка реклама, що обслуговується компанією Google, Inc. та пов'язаними з нею компаніями, може контролюватися за допомогою файлів cookie. Ці файли cookie дозволяють Google відображати реклами на основі ваших відвідувань на цьому сайті та інших сайтах, які використовують рекламні послуги Google.